TECHNIQUE DE LA SAVATE BOXE FRANCAISE (SBF)
Définition de la SBF.
La B.F.S. est un sport de combat utilisant des mouvements de percussion appelés "COUPS" qui permettent de toucher avec les différentes surfaces des pieds et le devant des poings suivant des règles techniques précises et qui respectent un principe de base fixe et intangible.
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Principe de base de la B.F.S.
Tout mouvement de B.F.S. doit être conçu pour être à la fois éducatif, esthétique et efficace.
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Les fondamentaux de la SBF
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Une situation d'opposition à deux
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C'est l'affrontement de deux adversaires dont les intérêts sont diamétralement opposés; ce que l'un gagne, l'autre le perd.
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Cette situation engendre des problèmes:
-d'incertitude
-de distance,
-d'opportunité d'actions
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Des formes de touche codifiées
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Les techniques de percussion sont définies par:
-des armes, ce avec quoi on touche,
-des cibles, endroit où l'on touche,
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L'espace déterminé par l'enceinte
(corde, tracé au sol, plot…) conditionne les évolutions et les actions des pratiquants.
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La durée déterminée implique les notions
-de rythme,
-de dosage,
-d'adaptation physiologique à l'activité (condition physique).
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Le salut
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Debout, pieds joints et bras le long du corps, on porte le gant droit à hauteur du pectoral gauche que l’on amène ensuite, bras tendue vers le coté droit. C’est une marque de respect avant l’engagement (respect du partenaire et des règlement de la BFS).
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Obligation
On se salut au début et à la fin de chaque assaut
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La garde
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Un poing devant, un poing derrière à hauteur du visage, coudes serrés au corps, une jambe devant, une jambe derrière semi fléchie en correspondance avec les poings, talons décollés du sol, avec un écart entre les jambes légèrement supérieur à la largeur du bassin
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Remarque ;
C’est la position de base, elle sert de position de départ pour :
- toucher
- éviter d’être touché
- se déplacer
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Obligation
Au commandement de l’arbitre « En garde »
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LES FOUETTES
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Ce sont des touches du dessus de la chaussure portées de la jambe avant ou arrière en ligne basse, médiane ou haute, par un mouvement de "Fléau" qui passe par une position caractéristique appelée "Armé-fouetté" Au moment de la touche, la jambe se détend (mouvement de fouetté) les hanches sont alors placées de profil par rapport à la cible.
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Obligation
- Pivot de la pointe du pied d’appuie pour passer par une phase armé-fouetté
- Au moment de la touche la jambe est tendue et les hanches sont placées de profil
- La touche se fait uniquement avec le dessus de la chaussure
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LES CHASSES
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Ce sont des touches du dessous du pied (semelle), portées de la jambe avant ou arrière en ligne basse, médiane ou haute, par un mouvement de "piston" ou "bielle-piston" qui passe par une position caractéristique d’ "Armé-chassé". Au moment de la touche la cuisse et la jambe se tendent sur une trajectoire rectiligne, les hanches étant ;
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· Soit de profil: CHASSES dits "LATERAUX"
· Soit de face ou en oblique : CHASSES "FRONTAUX".
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Remarque
On distingue deux chassés :
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1. le chassé frontal qui passe par une phase armé hanche de face et une touche hanche de face ou en oblique
2. Le chassé latéral qui passe par une phase armé et une touche hanche de profil (un pivot complet sur la pointe du pied d’appuie est donc nécessaire).
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Obligation
Chassé frontal
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- Passer par une phase armé-chassé frontal
- Au moment de la touche la jambe est tendue hanches de face ou de coté
- La touche se fait avec la semelle de la chaussure
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Chassé latéral
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- Pivot de la pointe du pied d’appuie pour passer par une phase armé-chassé latéral
- Au moment de la touche la jambe est tendue hanches de profil
- La touche se fait avec la semelle de la chaussure
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Chassé frontal:
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Chassé latéral:
Les revers balancés
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Ce sont des touches portées de la jambe avant ou arrière en ligne basse, médiane ou haute, par un mouvement de circumduction de l’intérieur vers l’extérieur du membre utilisé, qui reste tendue. La touche se fait ;
- Soit avec la semelle si les hanches sont placées de profil : REVERS dit LATERAUX
- Soit avec le bord externe de la chaussure pour les REVERS dit FRONTAUX.
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Remarque
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Comme le chassé on distingue deux revers balancés.
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1. le revers frontal
2. Le revers latéral
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Ces deux revers non pas de phase armé la jambe reste tendue du début à la fin du mouvement
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Obligation
Mouvement de circumduction de l’intérieur vers l’extérieur de la jambe
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LES POINGS
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Généralités :
Les touches en poings sont portées des deux bras sur le devant et les cotés de la tête et du buste. La seule surface de touche utilisée est le devant du poing fermé, paume de main parallèle au sol.
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Les directs :
Ce sont des touches en poing portées par un mouvement rectiligne et horizontal
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Les crochets :
Ce sont des touches en poings portées par un mouvement circulaire et horizontal
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Obligation
Le direct
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- au moment de la touche le bras est tendu
- Le poing est fermé paume de main parallèle au sol
- La touche se fait avec le devant du gant
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Le crochet
1. Au moment de la touche le bras est fléchi
2. Le poing est fermé, la paume de main et l’avant bras sont parallèle au sol
3. La touche se fait avec le devant du gant
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Observable
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Le direct

Le crochet
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